Ни для кого не тайна, что польза от велосипеда достаточно велика! Но в чем же она заключается? На этот вопрос мы и постараемся ответить в статье.

Езда на велосипеде -- идеальный способ выглядеть хорошо. Конечно, можно возразить, что просто бегать -- это тот же результат, но только для бега не нужно ничего, кроме желания и пары кед. Но в действительности это не так. Сколько может пробежать неподготовленный среднестатистический гражданин? 5 минут -- и у него заболит сердце, заколет бок, заноют мышцы. Сколько сможет проехать на велосипеде такой же гражданин? Пару часов легко он сможет покататься, получить удовольствие, повидать новые места, загореть под солцем, подышать свежим воздухом. А ведь все это важно, чтобы выглядеть хорошо. Для тех, кто обратился к спорту, чтобы привести себя в порядок, подготовиться к пляжному сезону или просто выглядеть как Давид Микеланджело на фото "После", а не "До" :

-- велосипед просто идеальное средство.

Сама по себе езда на велосипеде является очень хорошим лекарственным средством. Но, как и с любым лекарством, нужно знать меру. Для эффективного похудения, равно как и для тренировки сердечно-сосудистой системы, нужно ездить в аэробном пульсе (желательно от 120 до 140 ударов в минуту). Такая езда позволяет организму расщеплять жир (после получаса нагрузок в мышцах заканчиваются гликоген и аминокислоты, в результате чего приходит очередь и жировых клеток) и повышает возможности самого сердца, как и кровеносных сосудов.  К тому же от длительной нагрузки в кровь начинает поступать эндорфин. Это гормон, должная концентрация которого в крови приводит в состояние эйфории:

Также при аэробной езде (в буквальном смысле «аэробный» означает «с кислородом») на велосипеде кровь насыщается кислородом, благодаря чему во время езды нас могут посетить самые неожиданные и долгожданные решения сложных дилемм, прийти ответы на казавшиеся ранее неразрешимыми вопросы. Это происходит потому, что насыщенная кислородом кровь повышает обмен веществ и заставляет более активно работать центральную нервную систему, а значит, и мозг!!! 

(Архимед бы произнес это слово гораздо раньше,будь у него велосипед:)

От езды на велосипеде очень много хорошего и, главное, нет плохого, именно поэтому еще древние греки говрили:«Если хочешь быть сильным – ехай, хочешь быть красивым – ехай, хочешь быть умным – ехай на велосипеде».