1. Защитная экипировка не только для безопасности. С защитой ты научишься кататься быстрее.
Первая вещь, которую необходимо приобрести новичку – это защитная экипировка: защитные шорты, защита кисти, и шлем. Это минимально необходимый набор защиты, но, если бюджет позволяет - лучше докупить к нему защиту для спины.
Твои первые дни на склоне = падения на копчик, на руки и на колени. Опять, опять и опять. Когда последствия падений начинают приносить боль, ты начинаешь осторожничать в выполнении трюков. Это замедляет обучение. Если ты будешь в защитном снаряжении, постоянные падения не будут иметь для тебя большого значения. Ты просто будешь вставать, и пробовать снова.
И да, давай сразу уточним, что ты и близко к склону не подходишь без шлема.
2. Отслеживай состояние склона
Состояние снега очень сильно влияет на катание сноубордиста. От снега зависит контроль доски и техника катания в общем. Так что райдеру необходимо уметь отслеживать погодные условия.
Первые занятия на оледенелом склоне могут напрочь отбить у тебя желание заниматься сноубордингом. Это не самый лучший вариант для первых сноубордических шагов. Но такой ситуации можно избежать. Например, когда наступает ранняя весна, снег начинает таять во второй половине дня и замерзает ночью и утром. Чтобы начать занятия подожди пока снег немного смягчится. Отслеживание погодных условий – важная часть сноубординга. Катаясь на лучшем состоянии склона, ты будешь прогрессировать намного быстрее.
3. Катай на пухляке
Пухляк – самое дружелюбное состояние снега. На нем приятнее всего учиться кататься на борде: легче выполнять повороты и разучивать трюки. К тому же на пухляке уменьшается риск травм, так как падение на неподготовленный склон более мягкое чем падение на жесткий снег.
4. Смотри, куда едешь
Ты двигаешься туда, куда устремлен твой взгляд. Можешь проверить это прямо сейчас, когда читаешь эту статью. Встань прямо, поставь ноги на ширине плеч точно так же, как и во время катания на сноуборде. Подними голову так, чтобы ты смотрел вперед. Расслабь плечи, пусть руки свободно свисают вниз. Теперь посмотри влево, и поверни голову на 90 градусов влево.
Что происходит с твоими плечами? Заметил легкий перенос веса в ногах? Теперь твое правое плечо должно быть повернуто на полпути между ног. Затем продолжай вращать голову и плечи влево, пока твоя голова не опустится примерно на 180 °. Обрати внимание, как это загружается вес на пятки?
Это основа управления доской. Контроль начинается с того, куда ты смотришь, потом он переходит в перенос веса с пяток на носок, и в конечном итоге на положение тела в целом.
5. Тренируйся у себя во дворе/ в комнате
Даже если ты не на горе, ты можешь тренировать свою мышечную память и навыки переноса веса. Если ты купил доску и ботинки, не держи их в чулане – встегивайся, и начинай тренироваться! Ты можешь делать полный переход / перенос веса с пятка на носок. Находясь дома, ты можешь тренировать такие трюки как олли и нолли. Главный навык в этих трюках – это баланс и умение гнуть доску.
6. Правильно подберите одежду. Практичность + стиль
Поскольку сноубординг – это вид спорта, в котором период активности и высокого напряжения резко сменяется отдыхом, важно подобрать правильную одежду. Основное требование к сноубордической одежде – чтобы она не сковывала движения, не промокала, и хорошо дышала. Как правильно подобрать одежду для сноубординга читайте в статье Гайд по подборке сноубордической экипировки для новичка.
