Изотоники для бега

Естественным следствием высокоинтенсивных тренировок является нарушение водного баланса и электролитов внутри организма спортсмена. Базовым способом предупреждения обезвоживания организма является применение специальных составов – изотоников. Они разрабатываются специально для спортсменов.

Состав изотоников

Подбирая лучшие изотоники для бега, учитывайте, что их состав примерно одинаков – отличаются только пропорции. Это минеральные вещества (такие, как хлор, натрий, калий), фруктоза, глюкоза, мальтодекстрин. Дополнительно в состав включаются различные энергостимуляторы (например, кофеин), витаминные комплексы и аминокислоты.

Поскольку главным источником энергии в рационе человека являются углеводы, они также включены в состав этого напитка. В случае, если спортсмен хочет купить изотоник для велосипедистов, следует учесть, что допустимое содержание углеводов не должно превышать 4-8%, иначе могут возникнуть проблемы с выводом из организма.

Эффективность применения изотоников

Цель употребления, которую выполняют изотоники для бега – это исключительно поддержание и улучшение выносливости, но ни в коем случае не являются препаратом, который может увеличить скорость или восстановить мышцы после нагрузки. Особенно эффективен напиток, если его применяют дозированно, а не заменяют им воду.

Они отлично работают при тренировках и соревнованиях длительностью более 40 минут – в тех случаях, когда выносливость особенно важна. После отметки в 40 минут в качестве последствия обезвоживания и потери электролитов человеческий организм способен пережить серьезные потрясения. Это судорога, потеря сознания, координации и даже снижение работоспособности.

Более того, низкий уровень воды и натрия приведет к тошноте и пониженному артериальному давлению. Чтобы избежать этого, употребить изотоник следует за 20 минут до начала нагрузки, затем около 200 мл во время тренировки и после нее с расчетом не более 1 литра в час.

Купить изотоники для спортсменов

В нашем магазине Вы можете купить изотоники для бега, изотоники для триатлетов, а также найти подходящий изготоник для велосипедистов с доставкой в Харьков. Мы доставляем спортивные напитки и питание по всей Украине, в том числе в Одессу, Киев, Днепр и даже отдаленные населенные пункты.