Гірськолижне катання відноситься до видів спорту підвищеного ризику, тому підбирати одяг і спорядження потрібно ретельно. Список необхідних речей для комфортного і безпечного катання гірським схилами у кожного свій, оскільки залежить від різних чинників: стиль катання, стать, клімат, тривалість поїздки. Однак, є базові речі, однакові для різних регіонів.
Базовий комплект для гірськолижного спорту
Все спорядження для катання по горах можна розділити на кілька категорій:
- безпосередньо екіпірування для катання (лижі, палиці, кріплення);
- одяг та аксесуари (шапка, термобілизна, куртка, штани, шкарпетки, окуляри, маска);
- черевики;
- захист (шолом і маска);
- аптечка.
Конструкція лиж залежить від стилю катання і рельєфу — траса або підготовлений схил. Якщо ви хочете спробувати катання по трасі, краще вибрати карвінгові лижі, у яких передня і хвостова частина відрізняються по ширині. Показник жорсткості — чим він вищий, тим краще лижі утримують дугу і швидкість. Лижникам початківцям варто вибирати лижі невеликої жорсткості, які забезпечують хорошу маневреність і амортизацію.
Палиці допомагають змінювати техніку катання, утримувати баланс, змінювати положення тіла. Палки можуть бути прямими або злегка вигнутими. Найбільш популярні рівні моделі з кільцем — вони підходять для універсальних і карвінгових лиж. Довжину палиць нескладно вирахувати: від свого росту відняти 20-30 см.
Кріплення — правильно встановлені, вони повинні міцно утримувати взуття при входженні в повороти. При критичному навантаженні, черевик повинен легко вивільнятися, щоб уникнути травм на схилах.
Вибір одягу для гірськолижного спорту
Тут дотримуємося принципу багатошаровості:
- Базовий шар — термобілизна, яка ефективно поглинає вологу;
- Шар одягу для збереження тепла — цупкий светр, жилет або утеплювач гірськолижного костюма;
- Останній шар — гірськолижний костюм або куртка, що захищає від дощу, снігу та вітру.
Якісна термобілизна ефективно відводить від шкіри піт, що дуже актуально в умовах інтенсивних навантажень, також утримує тепло.
Характеристики термобілизни залежать від складу: поліестер дуже добре зберігає тепло і відводить вологу. Волокна поліпропілену краще справляються з вологою, але відрізняються більш крихкою структурою, тому швидше кашлатаються.
В деякі види термобілизни додається шерсть мериносів — це гіпоалергенний матеріал, який відмінно утеплює і відводить вологу.
Взуття — початківцям підходять м'які черевики (індекс жорсткості 60-70), з системою швидкої шнурівки, кліпсами для зручного регулювання ширини. Надійна фіксація гомілкостопа дозволяє зайняти правильну позу під час спуску.
Важливі аксесуари для ефективного спуску по горах
Шолом — необхідний атрибут для занять екстремальними видами спорту, особливо, для початківців. Тверда «шкаралупа» шолома знижує силу удару при падінні, м'яка прокладка додатково амортизує удар, а внутрішній шар забезпечує вентиляцію. Під шолом бажано одягати підшоломник (балаклаву).
Окуляри захищають обличчя — від сліпучого сонця, снігу, дрібних камінчиків. Окуляри захищають не тільки шкіру обличчя, але і очі, оскільки шкідливе для очей УФ-випромінювання в горах набагато потужніше, ніж у рівнинній місцевості.
Окуляри можуть мати лінзи різних кольорів:
- Жовті роблять картинку більш чіткою і контрастною;
- Дзеркальні захищають від відблисків;
- Прозорі можна одягати після заходу сонця.
Маска захищає обличчя від вітру, снігу і сонця ефективніше окулярів. Більшість моделей мають продуману конструкцію і вентиляцію, завдяки яким лінзи не пітніють.
Аптечка — в базовому наборі повинні бути еластичний бинт довгий і один звичайний, спасковдра, медичні рукавички, джгут, бактерицидні лейкопластири, анальгін, спазмалгон, німесил (кілька пакетиків).
Інтернет магазин Unisport пропонує послуги продажу та прокату гірськолижного спорядження. Консультанти підкажуть, які саме моделі відповідають вашому досвіду катання.
